L’Agilità Emotiva è l’abilità di essere flessibili con i propri pensieri ed emozioni, in modo da poter rispondere in maniera ottimale alle diverse situazioni della vita. (Susan David, psicologa)
Riconoscere le nostre risposte a sentimenti ed emozioni ci permette di sviluppare l’agilità emotiva…
Questo non vuol dire annullare o evitare le emozioni negative, ma apprendere a muoversi attraverso di esse in modo da arginarne gli effetti, soprattutto sulle nostre competenze professionali.
Ecco perché l’agilità emotiva diventa una componente essenziale per la crescita personale e per una vita lavorativa soddisfacente.
che contribuiscono positivamente al benessere personale, alla crescita e all’efficacia nell’ambiente lavorativo e sociale.
che tendono a causare effetti negativi sulla persona che li prova, sulle sue interazioni con gli altri e sull’efficacia nel raggiungimento dei risultati professionali.
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